Проведение групповых программ, персональных тренировок в тренажерном зале и в аэробном зале

Проведение персональных тренировок

Проведение групповых тренировок, а так же проведение персональных тренировок в тренажерном зале, прописание индивидуальных тренировочных программ и питания

Персональные тренировки в области ems-фитнеса

Проведение персональных тренировок с учетом целей клиентов, замеры, написание программ питания, ведение клиента на результат, бережное отношение к спорт-инвентарю, разнообразные программы тренировок и позитивное сопровождение) Покупка абонемента, продление, а так же мотивация для рекомендаций друзьям; ведение карты клиента, обеспечение безопасности во время тренировочного процесса

Проведение силового класса upper body, low body, а так же разработка авторского комплекса в направлении pilates mix

Вела группы по достижению результата на фитнесс-проекте, помогала весело сбросить лишние кило, кому-то с помощью питания и тренировок набрать мышечную массу! Силовой+аэробный классы находились под моим чутким контролем)

До начала тренировок провожу оценку общего физического состояния и развития клиента, выявляет, какая физическая коррекция тела с помощью занятий ему необходима, выясняю у клиента наличие заболеваний, травм и противопоказаний к определенным видам занятий и силовых нагрузок. Определяю физические способности клиента по различным критериям (сила, гибкость, ловкость, выносливость), проводит антропометрические замеры (вес, рост, давление, пульс и т. д.) и выбирает оптимальные формы и виды занятий для него. Дифференцирую клиентов по спортивной и оздоровительной направленности. Обучаю клиентов правильной и безопасной технике выполнения упражнений, проводит инструктаж по технике безопасности и создает условия, предотвращающие возникновение случаев травматизма. Составляю планы занятий с применением наиболее эффективных методик проведения разминок и тренировок. Провожу ознакомление клиентов со спортивным оборудованием и инвентарем, учит им пользоваться. Демонстрирую упражнения для разминки, основные элементы и последовательность выполнения упражнений в процессе тренировки. Осуществляю контроль выполнения упражнений и их отдельных элементов, анализирует допускаемые во время занятий ошибки. Наблюдаю за физическим состоянием и воздействием нагрузок на организмы занимающихся. Провожу индивидуальные консультации в случае возникновения сложности при выполнении определенных упражнений, а также консультации по режиму питания, его сбалансированности, подсчета энергозатрат. Веду систематический контроль, учет и анализ результатов, индивидуальную оценку эффективности тренировок каждого занимающегося клиента. Способствую быстрой адаптации вновь поступивших клиентов.

До начала тренировок провожу оценку общего физического состояния и развития клиента, выявляет, какая физическая коррекция тела с помощью занятий ему необходима, выясняю у клиента наличие заболеваний, травм и противопоказаний к определенным видам занятий и силовых нагрузок. Определяю физические способности клиента по различным критериям (сила, гибкость, ловкость, выносливость), проводит антропометрические замеры (вес, рост, давление, пульс и т. д.) и выбирает оптимальные формы и виды занятий для него. Дифференцирую клиентов по спортивной и оздоровительной направленности. Обучаю клиентов правильной и безопасной технике выполнения упражнений, проводит инструктаж по технике безопасности и создает условия, предотвращающие возникновение случаев травматизма. Составляю планы занятий с применением наиболее эффективных методик проведения разминок и тренировок. Провожу ознакомление клиентов со спортивным оборудованием и инвентарем, учит им пользоваться. Демонстрирую упражнения для разминки, основные элементы и последовательность выполнения упражнений в процессе тренировки. Осуществляю контроль выполнения упражнений и их отдельных элементов, анализирует допускаемые во время занятий ошибки. Наблюдаю за физическим состоянием и воздействием нагрузок на организмы занимающихся. Провожу индивидуальные консультации в случае возникновения сложности при выполнении определенных упражнений, а также консультации по режиму питания, его сбалансированности, подсчета энергозатрат. Веду систематический контроль, учет и анализ результатов, индивидуальную оценку эффективности тренировок каждого занимающегося клиента. Способствую быстрой адаптации вновь поступивших клиентов.

Проведение пилатеса, фитбола и тренировок в силовом направлении

Летних видов спорта

Olimpia life

Fitness-expres (г. Москва)

Fitness factory (г. Екатеринбург)

Fitness factory (г. Екатеринбург)

Fitness factory (г. Екатеринбург)

Олимпия лайф, Тренер тренажёрного зала, иструктор групповых программ

VIII МФК Фитнес Конвенция

VIII МФК Фитнес Конвенция

VIII МФК Фитнес Конвенция